Antônio Lima

Dia Mundial da Saúde Mental

por GazetaMT

10 de Outubro de 2019, 13h52

Dia Mundial da Saúde Mental
Dia Mundial da Saúde Mental

            Milhares de pessoas sofrem com o preconceito e são privadas de seus direitos, pelo fato de terem alguma doença mental diariamente no mundo todo.

Quem nunca presenciou a discriminação e, muitas das vezes, a marginalização de pessoa com alguma doença mental?  

            No dia 10 de Outubro é celebrado o "Dia Mundial da Saúde Mental" e foi criado em 1992 pela Federação Mundial de Saúde mental, com o principal intuito de combater o preconceito e o estigma à volta da saúde psicológica.

Vamos falar um pouquinho sobre o que é saúde mental?      

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), "saúde" não é somente a ausência de enfermidades físicas, e sim um conjunto de bem-estar físico, mental e social.

Sendo assim, saúde mental não é apenas a ausência de transtornos mentais ou deficiências, como muitos pensam. Portanto, podemos afirmar que não existe saúde sem saúde mental.       

            Existem vários fatores que podem colocar a saúde mental de alguém em risco. Entre eles: condições de trabalho estressante, discriminações em geral, a falta de expor sentimentos vivenciados pelos indivíduos, mudanças bruscas de rotinas, dentre diferentes fatores que contribuem para o adoecimento mental.

Devemos estar atentos a indícios de nossa saúde mental não vai bem.

            Quanto a isso, existem alguns indícios que podemos elencar que algo pode estar errado que pode ser: inquietude, sentir-se constantemente cansado fisicamente e psiquicamente, ansiedade, estar constantemente doente, e até mesmo falta de ânimo para fazer coisas que antes trazia prazer.

            Não ter uma boa saúde mental pode acarretar doenças mentais. Entre as mais comuns, são a ansiedade, depressão e a Síndrome de Burnout. Vale ressaltar que todos passam por momentos/períodos da vida difíceis e que nem sempre pode generalizar como alguma doença ou transtorno mental.        

            Para termos uma boa manutenção da saúde mental, podemos prevenir com atividades físicas, ter um tempo para fazer o que gosta, cultivar boas relações interpessoais. E uma das mais importantes é dizer o que está sentindo independente se o sentimento seja bom ou ruim.

            O psicólogo é um profissional que pode ajudar as pessoas a terem uma boa saúde mental e uma melhor qualidade de vida.

 

            Assim como cuidamos de nossa saúde física, é importante cuidarmos de nossa saúde mental.

 

Antônio Lima é Psicólogo (18/03359) formado pela faculdade UNIC Rondonópolis, especialista em Diversidade e Educação Inclusiva pela UFMT e Saúde Mental e Atenção Psicossocial pelo Grupo RHEMA EDUCAÇÃO. Atualmente é preceptor clínico da faculdade UNIC - Floriano Peixoto e é Psicólogo Clínico no Espaço Mente e Saber onde atende crianças, jovens, adolescentes adultos. O mesmo desenvolve palestras, rodas de conversas e orientação de pais.